To praktyka, która pomaga wrócić do siebie i przywrócić równowagę po całym dniu.
Najpierw wykorzystamy aktywną energię yang – poruszymy ciało i oddech, a w drugiej części zajęć pozwolimy ciału się rozluźnić, płynnie przechodząc w głęboki relaks.

W tej praktyce szukamy równowagi między dynamiką i wzmacnianiem, a rozluźnianiem i zatrzymaniem.

Szukamy przestrzeni w ciele i łagodnie rozpuszczamy napięcia w miejscach, które na co dzień są napięte i sztywne.

Każdy miesiąc ma swój stały rytm. W każdym tygodniu pracujemy z innym obszarem:
1 tydzień – powrót do siebie (całe ciało + oddech)
2 tydzień – oddech i przestrzeń (klatka piersiowa + barki)
3 tydzień – puszczanie napięcia (biodra + dolne plecy)
4 tydzień – stabilność i ugruntowanie (nogi + centrum)
5 tydzień – miękkość (regeneracja, spokojniejsza praktyka)

Możesz dołączyć na zajęcia w dowolnym tygodniu cyklu.