Najnowsze
Aktualności
Ile razy w tygodniu warto ćwiczyć?
Odpowiedź zależy od tego, czego szukasz, ale kilka konkretnych punktów odniesienia powinno pomóc dobrać rytm do siebie. Raz…
Czytaj więcej →Jak wygląda pierwsza praktyka Mysore?
Mysore to formuła Ashtangi, która najbardziej różni się od typowego wyobrażenia zajęć jogi, gdzie nauczyciel prowadzi całą grupę…
Czytaj więcej →Joga po pracy — który styl będzie najlepszy?
Wychodzisz z pracy zmęczona, ale nie zawsze tym samym rodzajem zmęczenia. Czasem ciało krzyczy o ruch, czasem głowa…
Czytaj więcej →Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Krótka, praktyczna lista, żeby nie zastanawiać się nad tym rano przed pierwszymi zajęciami. Wygodny strój. Coś, w czym…
Czytaj więcej →Ashtanga czy Vinyasa — co wybrać?
To pytanie słyszymy chyba najczęściej od osób, które mają już trochę doświadczenia i wahają się między dwoma konkretnymi…
Czytaj więcej →Czy trzeba być rozciągniętym, żeby zacząć?
To chyba najczęstszy powód, dla którego ktoś odkłada pierwsze zajęcia na później. "Jak się rozciągnę, to zacznę." Tylko…
Czytaj więcej →Boję się przyjść na jogę. I to jest normalne.
Piszecie do nas o tym częściej, niż mogłoby się wydawać. Nie o pozycjach, nie o grafiku, tylko o…
Czytaj więcej →Jak wybrać pierwsze zajęcia jogi w Poznaniu?
Wpisujesz w wyszukiwarkę "joga Poznań" i wyskakuje kilkanaście studiów, kilka stylów, dziesiątki terminów. Trudno się zdecydować, więc zamiast…
Czytaj więcej →Czym jest Start 108 i dla kogo jest ten karnet
Najczęściej pytacie o to samo: czym właściwie jest Start 108 i czy to się opłaca. Wyjaśniamy.
Czytaj więcej →Ashtanga, Vinyasa czy Yin: jak wybrać pierwsze zajęcia
Grafik ma kilka rodzajów zajęć i trudno rozpoznać, czym się różnią. Krótki przewodnik, żeby łatwiej było wybrać.
Czytaj więcej →Pierwsze zajęcia w 108 Yoga: czego się spodziewać
Podchodzisz do drzwi studia pierwszy raz i nie wiesz czego się spodziewać? Kilka praktycznych wskazówek przed pierwszą wizytą w 108 Yoga.
Czytaj więcej →