Krótka, praktyczna lista, żeby nie zastanawiać się nad tym rano przed pierwszymi zajęciami.
Wygodny strój. Coś, w czym swobodnie się poruszasz, najlepiej dopasowane, żeby nie musieć poprawiać ubrania w trakcie ruchu. Nie potrzebujesz żadnego specjalnego stroju do jogi, wystarczy zwykła odzież sportowa.
Matę, jeśli masz. Jeśli nie masz własnej, nie martw się, w studiu znajdziesz maty na miejscu. Warto tylko zapytać przy zapisie, jeśli wolisz mieć pewność.
Butelkę wody. Przydaje się szczególnie po bardziej dynamicznych zajęciach.
Mały ręcznik. Niekonieczny, ale przydatny, zwłaszcza na zajęciach bardziej intensywnych fizycznie.
Pusty żołądek. Nie chodzi o głodówkę, ale ciężki posiłek tuż przed zajęciami nie współpracuje z pozycjami skrętnymi. Lekka przekąska dwie, trzy godziny wcześniej to dobry pomysł.
Kilka minut zapasu. Przyjdź 10 do 15 minut wcześniej, żeby spokojnie się rozejrzeć i rozłożyć matę, zamiast wpadać na zajęcia w biegu. Więcej o tym, czego się spodziewać poza samym ekwipunkiem, znajdziesz we wpisie pierwsze zajęcia w 108 Yoga.
To naprawdę wszystko, czego potrzebujesz na start, reszta przyjdzie z czasem. Jeśli jeszcze nie masz konta w systemie zapisów, termin i miejsce znajdziesz w grafiku zajęć, a Start 108 (108 zł za dwa tygodnie bez limitu wejść) to najprostszy sposób, żeby zacząć.
