Wpisujesz w wyszukiwarkę „joga Poznań” i wyskakuje kilkanaście studiów, kilka stylów, dziesiątki terminów. Trudno się zdecydować, więc zamiast rankingu stylów, kilka pytań, które faktycznie pomagają wybrać.
Czego szukasz: ruchu czy wyciszenia? Jeśli dzień był ciężki i chcesz się zresetować, bliżej Ci do spokojnych, powolnych zajęć. Jeśli potrzebujesz się wyładować i lubisz wyzwanie fizyczne, sprawdzi się coś bardziej dynamicznego. To pierwsze pytanie, od którego warto zacząć, zanim w ogóle zaczniesz porównywać nazwy stylów.
Ile masz doświadczenia? Zero, trochę, dużo, każda odpowiedź jest w porządku. Dla kompletnie nowych osób najbezpieczniejszym startem jest Joga od podstaw, gdzie tłumaczymy podstawowe pozycje krok po kroku. Jeśli już trochę praktykowałaś i szukasz czegoś z większą strukturą, dobrze sprawdzi się Ashtanga, a jeśli wolisz zmienność i płynność, Vinyasa.
Jaka pora dnia Ci pasuje? Grafik zajęć w 108 Yoga obejmuje różne godziny, więc realistycznie warto sprawdzić, co masz w kalendarzu, zanim zdecydujesz się na konkretny styl. Zajęcia poranne i wieczorne inaczej się czują, nawet jeśli formalnie to ten sam rodzaj praktyki.
Jeśli wciąż się wahasz między konkretnymi stylami, mamy osobny przewodnik Ashtanga, Vinyasa czy Yin, gdzie każdy z nich opisujemy dokładniej. Pełną listę zajęć z opisami znajdziesz też na stronie zajęć.
Nie musisz trafić idealnie za pierwszym razem. Start 108 (108 zł za dwa tygodnie bez limitu wejść) pozwala sprawdzić kilka różnych zajęć i nauczycielek, zanim zdecydujesz się na coś na dłużej. Termin znajdziesz w grafiku zajęć.
